Hvilken slags seng er godt at købe til Hofter & Back?

Hvis du har en dårlig ryg eller dårlige hofter, du sandsynligvis vende og dreje sig om natten, forsøger at finde den helt rigtige position til at imødekomme dine krop ømhed. Sover på den rigtige form for seng til din krop kan give dig større komfort under sovende timer, hjælper dig til at vågne frisk og smerte fri. Selvom ingen seng type vil arbejde for alle med de samme kropslige smerter, kan nogle generelle retningslinjer hjælpe med at vælge en seng, der passer til dig.

Lændesmerter

Hvis du lider af lændesmerter, en madras, der giver rigelig støtte kan hjælpe dig med at sove bedre, i henhold til Spine-Health hjemmeside. Det er fordi en madras, der er for blød kan forstærke dårlige arbejdsstillinger under søvn, hvilket resulterer i smerter, når du vågner. Under tilstrækkelig rygstøtte kan også hjælpe dig med at undgå muskelsmerter i nederste del af ryggen. Typisk en medium til fast madras er at foretrække, hvis dit problem er lændesmerter.

Hele rygsmerter

Hvis du vågner op med hele din ryg i smerte, så er det sandsynligt din rygsøjle ikke bliver understøttet ordentligt, mens du sover. Kig efter en seng, der vil støtte rygsøjlen er korrekt krumning. Hvis en madras ikke kan støtte en kropsholdning svarer til, hvad du holder når man står lige op, er det nok ikke kommer til at gøre meget, hvis noget, at lette din rygsmerter.

Hofteproblemer

Hvis man ser på en person liggende fladt på en seng, vil du bemærke, at madrassen er mest indrykket i området omkring hofterne. Det er fordi dette er en af ​​de tungeste dele af kroppen. Hvis du har hofteproblemer, du vil have en seng, der yder støtte til hoften areal svarende til den støtte, det giver til andre dele af kroppen. Undertiden madrassen er ikke den eneste grund til at mennesker vågne op med hoftesmerter. En god madras på en gammel, flænge boks foråret er usandsynligt at give den nødvendige støtte.

Optioner

I dag er springmadrasser er ikke den eneste mulighed. Du kan også købe en madras lavet af et specielt skum eller en fyldt med vand eller luft. Ingen type madras er bedre end andre for rygsmerter, fordi det føles godt og støttende til én person kan føle sig utilpas til en anden. Således er den bedste måde at finde en madras, der vil behandle dine individuelle ryg og hofte problemer er at prøvekøre så mange senge som du kan og sammenligne.