Tør hud kosttilskud

Tør hud er et irriterende alligevel fælles problem, at barske sæber, varmt brusebad, ekstreme vejrforhold og aldring ofte medføre. Din hud er en beskyttende barriere mod eksterne trusler såsom bakterier. Venstre ubehandlet, tør hud kan revne, udsætter kroppen for infektion. Ekstreme tilfælde kan kræve medicin, men visse kosttilskud ofte forbedre problemet. En læge bør vide om eventuelle alternative og komplementære behandlinger en person mener bruger til at sikre en koordineret og sikker pleje.

Vitamin A

Vitamin A er en antioxidant involveret i beskyttelsen af ​​huden. Antioxidanter beskytter celler fra skader, frie radikaler forårsager. Frie radikaler stammer fra forurening, stress, alkohol, dårlig kost, røg og andre daglige forureninger og forårsage tegn på aldring, herunder tør hud. Tilskud af vitamin A og dets derivater kan forbedre og beskytte hudens tilstand, idet de modvirker virkningerne af frie radikaler. Vitamin A er et fedtopløseligt vitamin. Overskydende mængder, der er lagret i kroppen kunne nå toksiske niveauer. For at undgå vitamin A toksicitet, prøv vandopløselige betacaroten kosttilskud.

C-vitamin

C-vitamin er nødvendig for vækst og vedligeholdelse af væv i kroppen. Denne vandopløseligt vitamin hjælpemidler i sårheling og collagensyntese. Kollagen er ansvarlig for hudens fugtighed, smidighed og cellefornyelsen. Institut for Cancer Studier og Molekylær Medicin ved universitetet i Leicester foreslår, at C-vitamin kan beskytte huden ved scavenging frie radikaler og fremmer kollagen syntese.

Vitamin E

E-vitamin, en vigtig antioxidant, hjælper med at opretholde cellemembranintegritet thoughout kroppen. Ifølge Institute of Experimental Dermatology ved universitetet i Witten / Herdecke i Tyskland, antioxidant kosttilskud, herunder E-vitamin, forbedret ruhed og skalering. I 2008 rapporterede Danone Research i Paris, at E-vitamin reducerer også hudens vandtab trods årstidernes skiften. Få bivirkninger indberettes, når supplering mindre end 2.000 mg alfa-tocopherol, men risikoen for skade på blodkoagulationen er mulig. American Heart Association udsendte en erklæring i 2004 advarsel om, at nogle undersøgelser tyder på skadelige virkninger af antioxidant brug. En læge bør vide om eventuelle tillæg en person tager.

Aloe Vera

Aloe vera er en sukkulent plante hovedsagelig dyrkes i tropiske områder. Det er blevet rapporteret i tusinder af år at besidde helbredende egenskaber til sår, forbrændinger, infektioner og andre hudsygdomme. I 2009, Department of Dermatology ved Johdishapur University of Medical Sciences i Iran revideret talrige undersøgelser og fandt lovende resultater ved hjælp af aloe til behandling forskellige hudsygdomme. Det advarer dog, at aloe vera er endnu ikke blevet tilstrækkeligt eller omhyggeligt udforsket. Aloe vera tilskud kommer i en pille og saft form.

Hørfrøolie

Hørfrøolie kommer fra frøene af hør planten og indeholder essentielle fedtsyrer. I en 2009 undersøgelse offentliggjort i British Journal of Nutrition, hørfrø olie kosttilskud steget markant hud hydrering og nedsat ruhed og skalering.