Lav Carb snack liste

Lav Carb snack liste

Sund mellemmåltider hjælper dig bremse din appetit, få energi og stick til din kost plan. Low-carb snacks hjælpe med at holde dit energiniveau op uden at forårsage pigge i dit blodsukker. Sukkerholdige snacks mellem måltiderne kan give dig en kort byge af energi, men styrtet vil efterlade dig mere træt, end da du startede.

Nødder og frø

Nødder og frø kan tilfredsstille din trang til noget sprødt mellem måltiderne. Vælg mandler, jordnødder, pistacienødder, solsikkefrø, græskarkerner og soja nødder at få dig gennem en eftermiddag nedturen. Peanuts er højt proteinindhold, som kan give dig den ekstra energi boost før dit næste måltid. Nødder og frø er bærbare, som giver dig mulighed for at holde en snack i din pung eller taske til en pick-me-up, når du har brug for det.

Æg og ost

Hårdkogte æg giver dig et skud af protein mellem måltiderne. Du kan sætte en hårdkogte æg i din madpakke til snack på senere på eftermiddagen. Ost udsnit og snor ost gør gode snacks for mennesker ser deres carb indtag. Tilføj revet ost til skiver tomat til en breadless smørrebrød snack i eftermiddag.

Yoghurt

Lys, sukker-fri yoghurt er en sød snack, der kan tilfredsstille din trang til noget sukkerholdige. Du kan lave dine egne blandinger med sukker-fri vanille eller almindelig yoghurt og frugt til at skabe dine foretrukne flavor kombinationer. Lav smoothies med lys yoghurt og frugt til en energigivende drik i stedet for en chokolade bar.

Jordnøddesmør

Jordnøddesmør kan give dig et protein løft mellem måltiderne og er en velsmagende snack, der kan eliminere din trang så godt. Spred jordnøddesmør på en selleri stilk for en low-carb alternativ til jordnøddesmør og kiks - eller prøv jordnøddesmør på æbler som en velsmagende low-carb alternativ til en jordnøddesmør og gelé sandwich ..

Kød

Kød doesnâ € ™ t har kun skal forkyndes ved spisetid. Du kan lave kalkun og ost roll ups for en low-carb snack i eftermiddag. Brug en kombination af kød og ost, som du nyder.